步骤/方式1
想要使自己的情绪稳定,首先要做到自我控制,当愤愤不已的情绪即将爆发的时候,要用意识来控制自己,提醒自己应当保持理性
步骤/方式2
同时为了身体着想,不要发火,还要做到自我鼓励,
步骤/方式3
适当的户外运动也可以促进情绪稳定。