含钙量最高的食物排名（含钙量最高的蔬菜）

一、芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克

二、虾皮，100克虾皮中的含钙量为991毫克

三、牛奶，100毫克，全脂牛奶含钙量为676毫克

四，

豆腐，100克，黄豆含钙量高达191mg。

五、红苋菜

六、海参

七、紫菜

八、黑木耳

九、海带