前庭训练最好的方法和技巧（三个月前庭训练最有效的方法）

锻炼前庭的训练主要有

1、摇摆脚趾：用脚趾摇摆，可以增强前庭的感统

2、抓握球：用手抓握球，可以增强前庭的感统

3、踩踏板：用脚踩踏踩板，可以增强前庭的感统

4、拍打：用手拍打身体，可以增强前庭的感统

5、抓握拉力器：用手抓握拉力器，可以增强前庭的