切杆发力顺序（切杆的动作要领）

切杆发力的顺序是先腿后身，先用腿部肌肉发力推动身体向前，再用身体肌肉发力推动切杆向前。这样的顺序可以使身体的重心向前稳定移动，同时也可以利用身体的惯性帮助推动切杆，提高效率。在切杆发力的过程中，需要注意身体的姿势和力度的掌控，保持稳定和平衡，避免过度用力导致失控和摔倒。练习时需要耐心和坚持，多加练习才能掌握切杆发力的技巧和方法。