有刺的海参好还是无刺的海参好（海参有无刺和有刺海参哪种更好呢）

有刺海参好。

海参按有刺和无刺分为刺参和光参，没有刺的海参就是归为光参的一种，只不过刺参的知名度更广，大家在日常生活中比较常见，而光参的知名度低，生活中不怎么会注意到。