自律太差怎么办（自律太差了控制不住我自己怎么办）

1. 自律太差是可以改善的。
2. 自律的不足可能是由于缺乏目标、缺乏动力、缺乏时间管理等原因造成的。
可以通过设定明确的目标，找到内在的动力，制定合理的时间管理计划来改善自律。
3. 可以尝试以下方法来建立良好的习惯，如每天定时起床、锻炼身体等；制定具体的计划和时间表，将任务分解成小步骤，逐步完成；寻找合适的学习环境和伙伴，互相监督和激励；培养自我控制能力，如通过冥想、专注训练等方式提高注意力和意志力。