1.
鸡胸肉牛油果：首先准备鸡胸肉150克切成块，接着再准备牛油果150克把皮剥开，切成小块，准备一个干净的盘子，里面放入鸡胸肉150克，牛油果150克，放入食用盐15克，放到蒸锅当中，蒸15分钟即可，出锅以后放入蒸鱼豉油15毫升即可开吃。
2.
炒三丁：准备鸡胸肉150克切成丁，黄瓜150克切成丁，胡萝卜150克切成丁，锅中放入食用油15毫升，再放入葱花15克，姜丝15克，然后再把鸡胸肉150克放入其中，煸炒至变色，再放入黄瓜150克，胡萝卜150克，生抽15毫升，食用盐15克，煸炒两分钟即可出锅。
3.
鸡排：首先准备鸡胸肉150克，切成大薄片，然后再准备面包糠150克，放入在盘子当中，把鸡胸肉片均匀的裹上面包糠，锅中放入食用油30毫升，加热到七成热，然后把鸡胸肉片150克放入到锅中，炸至两面金黄即可捞出，然后再切成长条即可。
