炒着吃最好。
1、干马齿苋半斤,提前两天泡发,洗净,切成寸段,再一次用开水焯一下,捞出,控水。
2、韭菜200克,摘净洗净,切成寸段。
3、鸡蛋3个,取液打散,油煎成块状。
4、热锅凉油,葱花,小米辣炝锅,倒入马齿苋和鸡蛋翻炒,放酱油,放入韭菜段,加入鸡精和盐调味,翻炒出锅。
干马齿苋是一种常见的野菜,也是一种很好的药材。它富含维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分
清炒干马齿苋
清炒干马齿苋是最简单的做法,也是最能保留干马齿苋的原味的做法。具体步骤如下:
材料:干马齿苋适量,蒜末适量,盐适量,油适量。
步骤:
1.将干马齿苋用清水泡发,泡发时间根据干马齿苋的硬度而定,一般需要泡发2-3小时。
2.将泡发好的干马齿苋洗净,沥干水分备用。
3.热锅凉油,放入蒜末爆香。
4.将干马齿苋放入锅中翻炒,加入适量的盐调味即可。