70岁到80岁每天睡眠时间（长寿人一般睡几个小时）

根据研究，70-80岁的老人需要每天睡眠7-9小时，但随着年龄增长，老年人的睡眠质量会逐渐下降，经常出现失眠、多梦、易醒等问题。

因此，老年人应该注意睡眠环境的舒适度，保持规律的睡眠时间，避免晚餐过量或过晚进食，适当进行体育锻炼，这些都有助于提高老年人的睡眠质量。

另外，老年人也可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、听轻音乐等，来帮助自己入睡。