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四线上底摆滑步正确手法(横板打法口诀)

四线上底摆滑步正确手法(横板打法口诀)

更新时间:2024-02-25 01:14:07

四线上底摆滑步正确手法

四线上底摆滑步是一种常用的篮球技术,它需要掌握正确的手法,以下是四线上底摆滑步的正确手法:

准备:首先,拿到球后,以便于向右侧前方前进,把身体重心放在右脚上,左脚略微抬起,屈膝保持弹跳的状态。

步伐:向右侧前方迈出一大步,同时把球从右手换到左手上。在迈步的同时,左脚迅速地向前滑动一步,右脚跟随着左脚向前移动一步。

换手:接着,用左手把球从左侧放到右侧,同时右手抬起,做好准备投篮的动作。

投篮:最后,完成投篮动作,将球投入篮筐。

需要注意的是,四线上底摆滑步需要反复练习,才能熟练掌握和灵活运用。同时,在进行四线上底摆滑步的过程中,注意身体平衡和动作协调,避免过度使用力量或者摆动不协调导致失误。

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