40分钟开合跳能消耗多少热量（100个开合跳消耗多少热量）

40分钟开合跳能消耗800-1200大卡的热量。

一般一分钟的开合跳训练能做50-70个，那么40分钟下来可以完成2000多个开合跳训练。通常情况下100个开合跳可以帮助燃烧人体40-60大卡左右的热量，以此类推做2000个开合跳，那么就可以帮助消耗人体800-1200大卡的热量。