减脂生菜煮熟还是生吃（减脂期生菜应该煮着吃还是炒着吃）

生吃比较好。

减肥吃生菜是大家的首选。生菜热量低，能消除多余的脂肪，口感清爽，又叫减肥生菜。吃法洗净直接使用，也可以放放少许油、盐清炒。

适合减肥的蔬菜还有黄瓜、菠菜等。