吃海蛏有什么好处（吃海蛏子有啥禁忌）

1 吃海蛏有很多好处。
2 首先，海蛏是一种低脂肪、低卡路里的食物，适合减肥人士食用；其次，海蛏中富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于强身健体；此外，海蛏中还含有多种必需氨基酸和微量元素，可以改善皮肤质量和增强免疫力。
3 因此，吃海蛏不仅美味可口，还有很多好处，推荐大家适量食用。