准备食材:菜苔种子、晒兰肉、蒜末、盐、生抽、鸡精。
将菜苔种子洗净,切成小段;晒兰肉切成丝。
热锅凉油,放入蒜末爆香,加入晒兰肉煸炒至变色。
加入菜苔种子,翻炒均匀。
加入盐、生抽、鸡精调味,继续翻炒至菜苔种子断生即可。