马甲线的形成过程是怎样的（马甲线指的是哪里图解）

首先需要不断锻炼身体，做引体向上，用健腹轮等运动器材锻炼腹肌，这时候腹部就开始变得平坦有力，时间久了慢慢就会出现田字格的腹肌。