21岁女生喝什么奶最好（女生正确喝奶方法）

全脂牛奶。它不仅口感好，而且热量也高，它含有所有牛奶中都含有的成分,适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。

半脱脂奶比较适合中年人,它是一种大众消费型牛奶。患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者应该选喝脱脂牛奶。

高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。