舞蹈技巧前桥后桥应该怎样练 谁能帮帮我呀 有什么小窍门能详细的告诉我吗（舞蹈基本功前桥的正确方法）

其实先应把倒立练好，主要是靠腰力和臂力，完成每天拿顶多少分钟，我是给幼儿练前桥的经验来说的，练好前桥，后桥就好练了，后桥主要是靠腿的弹力和腰力