捏捏乐（又称发泄球、减压球等）是一种柔软、易捏的玩具，可以帮助缓解压力、消磨时间。安静玩法主要包括以下几种：
捏捏乐：将捏捏乐拿在手中，用力捏压，感受其柔软和弹性。你可以尝试不同的力度和方式，找到最适合自己的捏压方式。
揉捏形状：你可以尝试将捏捏乐揉捏成不同的形状，如圆形、长条、球状等。通过揉捏，可以锻炼手部力量和灵活性。
抛接练习：你可以将捏捏乐抛向空中，然后接住。这个过程可以帮助你放松心情，同时锻炼反应速度和手眼协调能力。
滚球比赛：在平坦的地面上，可以将捏捏乐滚向目标，与朋友或家人进行比赛，看谁能将捏捏乐滚得更远。这个游戏可以帮助你放松心情，同时锻炼竞争意识。
挤压传递：与朋友或家人一起，将捏捏乐从一个人手中传递到另一个人手中，通过挤压传递。这个游戏可以帮助你放松心情，同时锻炼团队协作能力。
在玩耍过程中，请注意保持安静，避免影响他人。同时，确保捏捏乐的材质安全，避免对健康造成影响。
