冬季坚持室外锻炼是不是适得其反（冬天室内运动和室外运动哪个好）

冬季只是要挑合适的时间段进行室外锻炼，坚持室外锻炼是对的。冬季我们要在太阳出来以后，午间再进行室外锻炼。夏季我们一般都是在早晚进行室外锻炼，而冬季选择每天室外温度高的时候去室外锻炼就可以了。坚持室外锻炼对身体健康有益，这已经是大家公认的知识，只要掌握正确的方法和时间就可以了。