海鱼吃了有什么好处和坏处（长期吃海鱼的好处和坏处）

好处:海鱼是一种高蛋白的食物，含有丰富营养，但是也不要天天吃，应该和蔬菜肉类搭配食用

坏处:天天食用海鱼，也会造成蛋白质过剩，给身体增加负担。