吃红豆下奶吗（下奶喝红豆水还是红小豆）

单纯的吃红豆下奶的作用比较小，可以忽略不计。想要下奶，可以适当的多吃些富含水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等富含蛋白质、维生素的食物，而且还需要多喝汤水，这样才能更好的促进乳汁分泌。哺乳期也不能单纯的长时间吃某种食物，这样会影响对营养物质的吸收。