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雌激素低每天吃黑豆 每天大约吃多少颗黑豆呢(黑豆每天吃多少能补充雌激素)

雌激素低每天吃黑豆 每天大约吃多少颗黑豆呢(黑豆每天吃多少能补充雌激素)

更新时间:2024-01-20 02:42:35

雌激素低每天吃黑豆 每天大约吃多少颗黑豆呢

这个没有死规定的,可以每天吃10~30克黑豆都可以的。最好是打成豆浆是容易消化的,直接吃黑豆可能会导致肚子胀气、放屁多,消化不良的症状。吃黑豆也有补肾的作用,可以治疗肾虚,少白头等等,营养价值比较高的,可以作为药疗。也可以作为日常饮食。

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