新手买多少斤的哑铃（新手买哑铃买多少斤）

新手买哑铃的斤数应该根据身体状况和训练目的而定。
1.如果身体素质较好，训练目的是有氧锻炼，可以选择3到5斤重的哑铃。
哑铃较轻，适合进行重复次数较多的训练。
2.如果目的是增肌，可以选择5到10斤重的哑铃，训练强度较大，但需要注意姿势正确不受伤。
3.如果身体较弱，可选择1至3斤重的哑铃来进行适当锻炼，逐渐增加重量，同时要注意切勿过量训练。