我买了一款拉力绳 能不能锻炼出胸肌和手臂肌肉（拉力绳男士专用几个月能练出肌肉）

拉力绳可以训练到肌肉线条，但是对肌肉维度刺激不大，强度小难以撕裂肌肉，肌肉的生长也需要营养跟睡眠搭配