11岁女孩练习散打可以提高专注力吗（女孩14岁学散打能长个子吗）

可以，散打可以练平衡、反应、爆发、耐力、耐性、专注力，对身体的话更加重要的是协调性，业余练不会有什么坏处，但要注意前期练习手腕、臂关键、腿关键的保护，循序渐进，因为这三个关节容易伤，特别是手腕伤了复原起码1个月

散打的好处培养竞争意识、健体防身、锻炼意志、发展心智。