白果升糖指数（白果对糖尿病有什么好）

升糖指数为15是银杏树的果实。里面含有蛋白质以及多种维生素洗，和矿物质，钙，铁，磷，钾等。可以适量食用最好浸泡洗，煮熟要少量食用，这样对身体健康有益。