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双力臂爆发拉力怎么练(双力臂发力技巧和方法)

双力臂爆发拉力怎么练(双力臂发力技巧和方法)

更新时间:2024-03-21 04:03:14

双力臂爆发拉力怎么练

弹力带辅助练习。

弹力带能降低你身体的自重,有了弹力带辅助,意味着能把身体拉得更高。

刚开始可以使用弹力比较大的弹力带,随着练习的熟练,逐渐过渡到弹力比较低的弹力带辅助。

用弹力带训练的主要目的,是感受爆发引体的发力模式。

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