弹力带辅助练习。
弹力带能降低你身体的自重,有了弹力带辅助,意味着能把身体拉得更高。
刚开始可以使用弹力比较大的弹力带,随着练习的熟练,逐渐过渡到弹力比较低的弹力带辅助。
用弹力带训练的主要目的,是感受爆发引体的发力模式。