您好，分辨转基因食品的方法有以下几种：
1. 通过标签：在许多国家，包括中国，转基因食品必须在标签上明确标识。一些转基因食品标签可能会显示“基因改造”、“转基因”、“基因工程”等字样。
2. 通过阅读食品成分表：如果食品成分表列出了玉米、大豆、棉籽、菜籽油等常见的转基因原料，那么这种食品很可能是转基因食品。
3. 通过购买有机食品：有机食品通常不包含转基因成分。如果购买有机食品，可以更加放心。
4. 通过查找生产商的声明：一些生产商会在产品包装上或其网站上声明其产品不含转基因成分。
5. 通过购买非转基因认证产品：一些第三方机构提供非转基因认证服务，可以购买这些认证产品来避免购买转基因食品。
