小臂比大臂粗怎么办（小臂比大臂粗是好事吗）

两种情况要区别对待，一种是由于健身造成的小臂比大臂粗，可适当的减少运动量即可，另外一种是由于脂肪过多导致，应该有规律和有计划地进行上臂肌肉锻炼，同时不要吃高脂肪的食物，多吃富含纤维素的食物，就能避免手臂异常。