引体向上怎么连贯荡（引体向上怎么甩最省力）

如果是学生要考试，那就做这个连贯荡，否则对练肌肉没有帮助;引体向上的正确姿势是双手要宽于双肩，动作要慢，身体不能晃动，这样的练习对于背部肌肉作用很大。