吴京腹肌怎么练成的（吴京的肌肉需要练多长时间）

当然是在健身房做仰卧起坐练出来的

原因在于吴京最常做的是做仰卧起坐，仰卧起坐对于腹部减脂有很强的效果，能快速练成腹肌。