为什么跑完步之后感觉很精神（为什么早上跑完步后没精神）

我觉得跑完步之后感觉很精神，那是因为人在运动以后，就会出很多的汗，人就比较清醒，出汗的话就新陈代谢也会比较快，对身体有好多好处的，所以自己要坚持跑步，因为跑步是一种有氧运动，是可以运动全身的，跑完步以后就感觉神清气爽，然后再喝一杯温水，促进吸收