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常喝花生浆的好处与坏处(长期喝花生浆的好处和坏处)

常喝花生浆的好处与坏处(长期喝花生浆的好处和坏处)

更新时间:2024-02-27 22:24:13

常喝花生浆的好处与坏处

常喝花生浆的好处是补充营养,花生营养丰富,含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质等营养成分,将其打成浆喝,营养更易被人体吸收。

  

坏处:容易长胖,花生中含有较多的油脂成分,饮用时需要合理控制摄入量,以免造成热量过剩。

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