月子加餐怎么做（月子加餐食谱列表）

产后第一周：

消水肿，补血

适合红豆薏仁羹、小米蛋花粥、黑芝麻糊、银耳莲子羹！

产后第二周：

以发奶为主

适合：酒酿蛋花、木瓜牛奶、酒酿水波蛋、血糯米粥！

产后第三周：

补充膳食纤维

适合：酒酿小丸子、水果羹、紫米粥、四神粥！

产后第四周：

全面营养，均衡健康

适合：黑芝麻核桃糊、无糖藕粉、豆奶、酒酿蛋花！