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健身一年卧推多少才算合格(健身卧推多少公斤算入门)
健身一年卧推多少才算合格(健身卧推多少公斤算入门)
更新时间:2024-03-14 09:38:32
答:正常人卧推重量50公斤合格标准。
在你缺乏锻炼的情况下,你卧推的重量等于你身体重量的60%就合格。如果你的体重为60公斤。卧推40公斤就合格。如果你参与健身一个月。卧推重量可以增加5~10公斤。
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