减腰围最有效的运动（减腰围和肚腩的最快方法）

      做平板支撑，仰卧起坐减腰围最快，不过跑步、跳绳以及其他一些运动都可以减肥，减肥的同时，也可以减腰围，每天不要吃得过饱，加上适当的运动就可以减肥。