记性差怎么补救最快（记性差吃什么维生素）

1.

快走：可以适当的进行有氧锻炼，比如快走，有利于加强血液循环，使大脑获得足够的氧气，大脑细胞活跃，可以改变记忆差的情况。

2.

合理的休息：过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。因此，工作和学习当中，劳逸结合，学会休息，学会用脑，这样才能够使记忆力差能够得到改变。

3.

缓解压力：应该适当的让自己缓解工作和生活上的压力，因为压力大，也有可能导致记忆力差，只有缓解压力，才能让自己的记忆力变好一点。