每100克驴肉火烧之中含有200大卡以上的热量。
驴肉火烧热量高，需适量食用：
1. 驴肉火烧含有较高的热量：100g驴肉火烧大约含有212kcal热量，需控制体重的人需减少食用。
2. 适量食用驴肉火烧有益处：驴肉火烧含蛋白质、铁、钾、磷、锌等营养物质，适量食用可以补充人体需要的营养物质，有利于健康发育。
3. 过量食用驴肉火烧可能导致发胖：驴肉经卤制，火烧含淀粉和调味品，导致热量进一步升高，过量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖概率。
4. 建议增加锻炼减少发胖概率：担心发胖可适当增加锻炼，消耗食物中的热量，如跑步、深蹲、游泳等运动均可。
