赖床的十大好处和坏处（赖床的10大好处）

赖床的好处和坏处均有。
好处是：1.缓解疲劳，适当赖床有助于身体恢复；2.减少压力，放松身心有助于减少精神压力；3.增强记忆，休息充足的身体和大脑更易于吸收新的知识和记忆。
坏处是：1.拖延时间，赖床会浪费宝贵的时间；2.影响工作和学习，迟到或错过重要的工作和学习机会；3.影响心态，赖床的习惯可能会让人变得懒惰和拖延。
需要提醒的是，适当的休息和放松是有益的，但是过度的赖床会影响工作学习和身体健康。
所以要学会控制自己的赖床时间，合理规划时间，保持良好的习惯。