女生靠墙站立标准姿势（正确的靠墙站立姿势）

三点一线：后脑勺、臀部、脚后跟三个部分要紧贴墙面，保持一条线。

这样的站姿是很难坚持的，对锻炼肩、腰、腿部肌肉有一定的辅助作用。