莲子心可以吃吗（莲子心的危害有多大）

莲子心是可以吃的。莲子心是荷花的果实，莲子芯含有较高的营养成分，莲子心在鲜嫩的时候可以当水果吃，成熟的莲子心也是一种营养丰富的食品。