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一天中什么时间站桩比较合适 一天要站多久(站桩一般在什么时间最好)

一天中什么时间站桩比较合适 一天要站多久(站桩一般在什么时间最好)

更新时间:2024-04-14 02:02:46

一天中什么时间站桩比较合适 一天要站多久

上午的5点到7点,和下午的5点到7点站桩最好。

站桩时间长短要看你所练习的桩功的要求,效率低的桩功每天需要三四个小时,效率高的站桩半小时左右足矣!

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