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孕妇补钙一定要吃钙片吗(孕妇补钙是喝牛奶好还是吃钙片好)

孕妇补钙一定要吃钙片吗(孕妇补钙是喝牛奶好还是吃钙片好)

更新时间:2024-02-19 00:00:25

孕妇补钙一定要吃钙片吗

孕妇补钙不一定要吃钙片,可以吃一些钙含量比较高的食物,比如说猪骨,牛奶,豆浆之类的。可以在补钙的同时补充一些维生素D3,维生素D3可以促进钙的吸收和利用。经常晒太阳可以促进维生素D3的生成,所以有空可以去外面适当的晒一下太阳。

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