1.
进入自助餐厅后，首先可以先吃一些水果，餐前吃水果也起到了开胃的作用，为吃垮自助餐打下了坚实的基础，但是大家需要注意的是，最好少吃香蕉，因为香蕉会有饱腹感。
2.
那吃完水果之后我们可以吃一点海鲜这样的一些食材，因为海鲜相比来说是稍微贵一些的了。
3.
接下来主力是牛排或者羊排，沙盘烤也不错，千万别吃那些里脊串流，或者培根流，不划算。
4.
吃自助餐尽量远离碳酸饮料和小甜品，碳酸饮料不健康容易发胖，主要是占肚子，水果和水穿插整个过程。从一而终的吃水果与喝水，可以帮助你边吃边消化，也可以适当解腻，当然凡事不过量，每次吃一两块水果，喝一两口水即可。
