在备孕期间可以适当的安排户外活动,但是也不要过于疲劳,建议快走慢跑等都是可以的,在备孕这段时间内不要有熬夜的习惯,及时的计算排卵期的时间,不要进行长途的旅行等,因为平时生活过于疲惫对健康的影响是比较大的,也会导致受孕的能力下降。