都要用到。营养主要是沉淀部分。
1，把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。
2，沾取洗米水和其沉淀物，均匀涂在脸上。
3，轻轻拍打全脸。因为拍打后再进行按摩，能帮助养分吸收，让肌肤更柔嫩。
4，用中指指腹，从下巴以圆圈方式按压至脸颊。
5，再直线滑至嘴角，往鼻翼方向来回推滑，约10~15次。
6，中指慢慢滑至鼻梁，以圆圈方式按压，约10~15次。
7，中指滑至眼尾，以划圆圈的方式按压至眼头，来回10~15次。
8，滑至额头中央，然后以中指和食指腹，以圆圈法按压至额头两侧。
9，最后用温水冲洗即可。如果有化妆，一定要彻底干净卸妆，才不会使肌肤产生过敏现象。
