吃葡萄必须吐籽吗（吃葡萄不吐葡萄籽有危害吗）

1. 不一定必须吐籽。
2. 葡萄籽富含多酚类物质，具有抗氧化、抗癌等功效，但如果不喜欢吃籽或者担心吞下去会不舒服，也可以选择吐出来。
3. 如果想要更好地享受葡萄的营养和口感，可以选择购买无籽葡萄品种，这样就不需要吐籽了。