冻豆腐的热量到底高不高（冻豆腐的热量高还是鲜豆腐热量高）

不高

1块豆腐≈450g，1块豆腐的热量为379千卡，相当于2.2碗米饭。豆腐是一种高蛋白质、低碳水化合物、低胆固醇、低视黄醇、低核黄素、低烟酸、低钾的食物。