每100克开心果的热量大概是600大卡左右,相对来说属于能量较高的食物。
开心果含有多种营养成分,比如含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、叶黄素类物质以及钙、钾、磷、类黄酮等。平时经常吃些开心果,能够为人体补充多种营养,对健康比较有益处。
每100克开心果的热量大概是600大卡左右,相对来说属于能量较高的食物。
开心果含有多种营养成分,比如含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、叶黄素类物质以及钙、钾、磷、类黄酮等。平时经常吃些开心果,能够为人体补充多种营养,对健康比较有益处。