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初学跳舞毯怎么跳(跳舞毯怎么加手上动作)

初学跳舞毯怎么跳(跳舞毯怎么加手上动作)

更新时间:2024-04-19 21:17:52

初学跳舞毯怎么跳

1、关东步:方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上,只使用比较灵活的那只脚踩踏板。

2、关西步:方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置,利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。

3、自由步:舞步没有一定的规律,完全按照自己的意愿来进行。

4、十字游走:这是经典关东步的改进版,方法是把踩完箭头的脚停在刚才的箭头上,用另外一只脚踩下一个箭头,如此循环下去。跳舞毯这一项运动是很多女性同胞的最爱,因为能够瘦身减肥,同时也能对脚部、肺和心脏有一定的锻炼作用。

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